Alimentazione pre gara

Se avete perso la trasmissione Deejay training center di domenica 22/11, nella quale in Dott. Mondazzi parla di alimentazione pre gara, potete riascoltare l'intervento cliccando al link qui sotto.
http://www.deejay.it/audio/i-consigli-del-dott-mondazzi-13/461543/

Cena sociale

Per tutti quelli che non hanno potuto partecipare alla cena sociale, cliccate qui e guardate gli scatti del nostro socio Carlo.

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Maratona di Valencia di Lamberto

Come sapete un gruppetto di tressini ha partecipato alla maratona di Valencia. La scelta era dovuta al fatto che chi c’era stato ne ha parlato molto bene, il periodo è quello migliore per correre una maratona, il clima solitamente è mite, il mare ha sempre il suo fascino e paella e sangria completano le ragioni per cui abbiamo scelto questa trasferta.

Andiamo per ordine :

- La location del centro maratona, zona partenza e arrivo è nelle strutture della Citta della scienza, poco lontano dall’hotel dove soggiorniamo. Tutta l’area ed il parco intorno lasciano a bocca aperta per dimensioni e strutture avveniristiche contornate da vasche e piscine immerse nel verde dei Giardini del Turia. Pertanto ritiro pettorali, pacco gara, visita agli stand dell’expo è tutto molto agevole e ben segnalato.

Cena sociale

Ricordo che venerdì 29 novembre 2015, presso il ristorante Agrodolce, all'interno dello sporting club Mondodomani di Marnate (via Pascoli, 222) si terrà la cena sociale.




Per chi parteciperà, ecco qui di seguito il menù:

Antipasti: Prosciutto crudo – salame – crostino lardo miele e noci – coppa – crostino di verdure – sottoli – insalata russa.
Primo: Risotto speck e rosmarino – Penne al sottobosco
Secondo: Arrosto di vitello con patate e verdure brasate
Dolce: Della casa
Bevande: Vino rosso Chianti / spumante brut e dolce / acqua minerale
Caffè e amaro

Menu bambini – Antipasto – primo piatto – dolce – costo 15,00 €

Chi avesse particolare esigenze, può comunicarlo per tempo che informeremo la cucina.

Foto maratona di Valencia

Per chi non è venuto con noi, andando nella sezione GALLERY, può guardare le foto della maratona di Valencia dello scorso 15 novembre. Se invece non volete aspettare cliccate qui.
Infine cliccando qui, vedrete il video della partenza della Maratona, sulla sinistra, e della 10 K sulla destra.

Campionato sociale

Ecco qui le classifiche finali del campionato sociale e di merito dopo la corsa "Marcia dei podisti Valle Olona" di domenica 22 novembre, ultima gara del campionato sociale. Potete vederle nella sezione didicata oppure cliccando sui link qui sotto.

Classifica campionato di merito
Classifica campionato sociale maschile
Classifica campionato sociale femminile

Percorso Tracce della Valle

Anche ieri sera uscita con i trailers di notte. Questa volta, guidati da Gaetano e Daniela, abbiamo percorso parte del tracciato in Valle Olona, partendo dalla piazza mercato di Solbiate Olona fino alle Balzarine.

Chi vuole può vedere il percorso cliccando qui.

Maratona di Berlino - Rosario Vitolo

Ragazzi, che maratona!!!!!!

E' stata un'esperienza straordinaria sia dal punto di vista sportivo, storico-culturale ed eno-gastronomico.
L'organizzazione della gara è stata impeccabile, forse facilitata anche dall'assistenza del tour operator.
Lungo tutto il percorso, che non si ripete mai, rigorosamente chiuso al traffico, in ogni senso di marcia, ali festanti di persone che ti incitano. Una festa sia per i maratoneti che per i berlinesi.
Parecchio da riflettere sul senso di questi grandi eventi che per la loro riuscita necessitano della condivisione di una popolazione che non subisce l'evento ma ne è parte proattiva.

Milano e i milanesi imparino!!!!!

Quanto alla gara poco da dire 4h 55' per problemi fisici; la mia competitor, Marinella chiuderà in 4h 29' suo PB.

Rosario

Percorso Uboldo

Ciao a tutti, ieri, guidati dal socio Dario, abbiamo provato il percorso che seguiremo in uno delle prossime uscite con i trailers di notte, i famosi lupi, a Uboldo.
Se volete vederlo cliccate qui.

Foto Maratonina di Busto

Nella sezione gallery abbiamo caricate le foto fatte da Carlo alla Maratonina di Busto Arsizio del 8/11/2015, gara perfettamente organizzata dalla San Marco.
Se invece volete vederle subito, cliccate qui.